2025-01

筋トレ

筋トレの力を知れ!~女性も男性もやるべき理由~

こんにちは、kugblogです!今回は、「筋トレの力を知れ!~女性も男性も挑戦すべき理由~」について解説していきます。あなたは普段筋トレしていますか?運動していますか?最近仕事で女性のお客さんとお話すると、「太くなりたくないから筋トレしたく...
Wellness

ホエイ VS ソイ!!~プロテインの違いについて徹底解説!~

こんにちは、kugblogです!今回は「ホエイ VS ソイ!!~プロテインの違いについて徹底解説!~」についてご紹介します。プロテイン始めてみようかな?でも飲むのって運動後だけなのかな?大事なのはわかったけど…と思っているあなた!プロテイン...
Wellness

その食べ方がデブの元⁉~今すぐ見直すべき食事習慣~

こんにちは、kugblogです!今回は「その食べ方がデブの元⁉~今すぐ見直すべき食事習慣~」についてご紹介していきます。あなたは普段どんな食事をとっていますか?特に、気にせず好きなもの食べてる場合はあるかと思います。ご飯が好きだからたくさん...
Wellness

プロテインは必要?飲んだほうがいい?知らないと損!男女必見!!~タンパク質の真実~

皆さんこんにちは!kugblogです。今回は「プロテインは必要?知らないと損!~タンパク質の真実~男女必見!!」について解説していきます。皆さんはプロテインを飲んでいますか?または、普段の生活でタンパク質を意識して取っていますか?僕は、毎日...
初投稿

ブログ記事初投稿♪

初めまして、kugblogと申します。こちらのブログでは、主に健康な体作りをテーマに色々な投稿をしていこうと思います。僕自身の経験でこういう生活をしたら良かったこと、こういう食事の取り方でこんな風に体が変化したこと、逆にこれは失敗だったなど...