Wellness

皆さんこんにちは、Kugblogです！今回は「タンパク質を取りすぎると腎臓に悪いのか？～皆の疑問を徹底解説！～」についてご紹介していきます。筋トレをしている人や健康を意識している人にとって、タンパク質はとても重要な栄養素です。しかし、「タン...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「腰が痛い時の原因と対処法！〜腰の怪我の原因と治し方〜」についてご紹介していきます。腰の痛みは、運動をしている人はもちろん、長時間座ることが多い人にも起こりやすいものです。原因はさまざまですが、特...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「意外とやりがち！～やってはいけないダイエット法～」についてご紹介していきます。ダイエットは健康を維持するために大変重要な取り組みですが、中にはやってはいけない方法も存在いたします。この記事では、...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「最近少し流行っているバターコーヒーとは！？〜具体的な効果と作り方を徹底解説！〜」についてご紹介していきます。最近密かに流行っているバターコーヒーですが、バターコーヒーは、健康やダイエットに関心の...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「最新科学のダイエット！〜ミトコンドリアダイエット〜」についてご紹介していきます。ダイエットをしているのになかなか痩せない代謝が悪くてすぐリバウンドしてしまうと悩んだことはありませんか？その原因は...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「朝飯はいらない！？〜1日2食生活を科学的に解説〜」についてご紹介していきます。「朝ごはんは食べたほうがいい」と言われる一方で、「1日2食の方が健康に良い」と聞いたことはありませんか？ 実際のとこ...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「人気なダイエット法の1つ！〜空腹有酸素運動について徹底解説！〜」についてご紹介していきます。「空腹時に運動をすると脂肪が燃えやすい」と聞いたことはありませんか？実は、「空腹有酸素（ファスティング...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「意外と知らない！〜亜鉛の効果徹底解説！〜」についてご紹介していきます。亜鉛と聞いて、あなたはどのようなイメージを持ちますか？「体に必要なミネラルらしい」「貝類に多く含まれている」など、なんとなく...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「タンパク質だけじゃない！〜トレーニーが良く食べている卵は何が良いのか？〜」についてご紹介していきます。筋トレをしている人の食事を見てみると、かなりの確率で「卵」が登場しますよね。あなたも「筋肉に...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「皆がなんとなく飲んでいるもの！〜コーヒーのメリットと注意点を徹底解説！〜」についてご紹介していきます。コーヒーは世界中で愛されている飲み物ですが、なんとなく習慣で飲んでいるという人も多いのではな...