Wellness

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「タンパク質だけじゃない！〜トレーニーが良く食べている卵は何が良いのか？〜」についてご紹介していきます。筋トレをしている人の食事を見てみると、かなりの確率で「卵」が登場しますよね。あなたも「筋肉に...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「皆がなんとなく飲んでいるもの！〜コーヒーのメリットと注意点を徹底解説！〜」についてご紹介していきます。コーヒーは世界中で愛されている飲み物ですが、なんとなく習慣で飲んでいるという人も多いのではな...

皆さんこんにちは、kugblogです！今回は「意外と全部は答えられない人が多い！〜ビタミンCの驚くべき効果とは！〜」についてご紹介していきます。ビタミンCと聞くと、「風邪予防にいい」「肌にいい」といったイメージを持つかもしれません。しかし、...

こんにちは、kugblogです！今回は、「これでもう大丈夫！～風をすぐに治す方法～」についてご紹介していきます。風邪をひいてしまうと、仕事やプライベートに支障をきたしてしまいますよね。できるだけ早く治したいと思う方も多いでしょう。そこで今回...

こんにちは、kugblogです！今回は、「BCAAとEAAの違いを知らないと損？～サクッと理解して賢く活用しよう！～」についてご紹介していきます。プロテインやサプリメントに興味があるなら、「BCAA」と「EAA」という言葉を聞いたことがある...

こんにちは、kugblogです！今回は、「瞑想の魅力と効果～心を整えるシンプルな習慣～」についてご紹介します。皆さんは「瞑想（めいそう）」をしたことがありますか？ 瞑想というと、お坊さんが修行で行うものや、難しい精神トレーニングのように思わ...

こんにちは、kugblogです！今回は、「水を飲まないとヤバイ⁉～健康に欠かせない水のチカラとは！～」についてご紹介していきます。みなさんは普段、水を意識して飲んでいますか？「喉が渇いたときに飲むだけ」という人も多いかもしれません。しかし、...

こんにちは、kugblogです！今回は「オートファジーとは？～16時間ダイエット～」についてお話しします。最近、健康やダイエットの方法として話題になっているので、気になっている方も多いのではないでしょうか？難しそうな言葉ですが、実はとてもシ...

こんにちは、kugblogです！今回は、「これで若さをキープ！～老化を防ぐ秘訣とは？～」ご紹介していきます。あなたはこの先ずっと若くいたいですか？周りと比べてなんであんな若々しいの？なんて言われたくないですか？僕は自分自身そうでありたいです...

こんにちは、kugblogです！今回は「ホエイ VS ソイ！！～プロテインの違いについて徹底解説！～」についてご紹介します。プロテイン始めてみようかな？でも飲むのって運動後だけなのかな？大事なのはわかったけど…と思っているあなた！プロテイン...